¿Qué es el colesterol hdl?
El colesterol hdl (lipoproteína de alta densidad), comúnmente conocido como colesterol bueno, lo necesitamos para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Este tipo de colesterol ayuda a prevenir las acumulaciones de grasa y colesterol en las arterias. De este modo tendremos menos probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.
El colesterol hdl en niveles elevados es necesario para nuestro cuerpo pues nos puede ayudar a recoger los residuos del colesterol malo o ldl de los vasos sanguíneos para luego transportarlo al hígado donde será destruido por las enzimas.Ampliar la noticia
Niveles de colesterol hdl
Los niveles de colesterol hdl o colesterol bueno recomendables son aquellos que se sitúan por encima de los 60 mg/dl. Cuando se registran niveles de colesterol hdl por debajo de los 40 mg/dl se tiene una probabilidad mayor de padecer alguna enfermedad cardiovascular, como puede ser el accidente cerebrovascular, la angina de pecho o el infarto de miocardio.Ampliar la noticia
¿Cómo subir el colesterol hdl si se tiene en niveles bajos?
Subir el colesterol hdl desde niveles bajos puede ser bastante fácil si se sigue una dieta saludable unida a la práctica de ejercicio físico, evitando en todo caso los malos hábitos de consumo como pueden ser el tabaco y el alcohol.
Es necesario subir el colesterol hdl para situar sus niveles por encima de los 60 mg/dl, ya que los niveles que se encuentran por debajo de los 40 mg/dl pueden ser peligrosos para la salud. El colesterol hdl es imprescindible para controlar el colesterol ldl en la sangre, ya que ayuda a desechar el exceso de colesterol m...Ampliar la noticia
El colesterol hdl, conocido como colesterol bueno, debe estar por encima de los 60 mg/dl. Si se mantiene por debajo de esa cifra, sobre todo cuando se sitúa por debajo de los 40 mg/dl, se pueden llegar a registran niveles de colesterol peligrosos que con el tiempo podrían causar una serie de problemas, muy relacionados con las enfermedades cardiovasculares.
Existen una serie de alimentos para subir el colesterol hdl. Estos alimentos tienen unas propiedades específicas para lograr subir el colesterol hdl, pues suelen ser ricos en ácidos omega 3 y fibra. También, estos alimentos consiguen reducir el exceso de col...Ampliar la noticia
